به خوراکی‌هایی که هر روز می‌خوریم، دقت کنید. تفاوت‌ها و شباهت‌هایی بین آنها وجود دارد. اگر خوراکی‌ها را بر اساس تفاوت‌ها و شباهت‌ها گروه‌بندی کنیم، به چهار گروه زیر می‌رسیم:
گروه ۱: حبوبات، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ، ماهی)، لبنیات و… (پروتئین‌ها)
گروه ۲: نان، برنج، ماکارونی و…
گروه ۳: چربی‌ها
گروه ۴: میوه‌ها و سبزی‌ها