cropped-cropped-Picture1-192x192-1.png

گروه‌بندی خوراکی‌ها

به خوراکی‌هایی که هر روز می‌خوریم، دقت کنید. تفاوت‌ها و شباهت‌هایی بین آنها وجود دارد. اگر خوراکی‌ها را بر اساس  تفاوت‌ها و شباهت‌ها گروه‌بندی کنیم، به چهار گروه زیر می‌رسیم:

گروه ۱: حبوبات، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ، ماهی)، لبنیات و… (پروتئین‌ها)

گروه ۲: نان، برنج، ماکارونی و…

گروه ۳: چربی‌ها

گروه ۴: میوه‌ها و سبزی‌ها